Estratégia, metodologia científica e acolhimento terapêutico.

Psicoterapia para tratamento da ansiedade, TDAH, depressão, conflitos emocionais e dificuldades cognitivas em Foz do Iguaçu.

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Anabelle Bianchi, psicóloga em Foz do Iguaçu

Sobre

Olá, sou Anabelle, psicóloga formada pela PUC-PR, com atuação clínica fundamentada na Psicologia Baseada em Evidências e na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Tenho mais de 15 anos de experiência clínica e corporativa. Tenho especialização em Psicologia Clínica Baseada em Evidências. Acredito que a Psicoterapia seja um lugar seguro, de acolhimento e transformação pessoal.

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Princípios

Psicologia Baseada em Evidências

Melhor evidência
científica disponível

Apoiada em estudos, pesquisas,
ensaios clínicos e metanálises.

Consideração da características individuais

Histórico, valores, cultura, personalidade e contexto de vida.

Competência
clínica

Investigação diagnóstica,
avaliações e estratégias
adequadas para cada caso.

Monitoramento de progresso

E mensuração de resultados
garantem eficiência e
segurança no tratamento.

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Abordagem terapêutica

O que é TCC?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e orientada à solução, fundada pelo psiquiatra Aaron Beck nos anos 60. Ela parte da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão conectados. Ou seja, não são os acontecimentos que definem como nos sentimos — mas como os interpretamos.

  • Na prática, você aprende a:
  • Identificar padrões de pensamentos disfuncionais;
  • Substituir interpretações distorcidas por percepções mais realistas;
  • Desenvolver habilidades emocionais;
  • Melhorar comportamentos e rotinas.

É uma abordagem clara, cientificamente validada e focada em resultados.

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“Você tem poder sobre sua mente, não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará a sua força.”

Marco Aurélio

Especialidades


Além de uma análise completa, você terá acesso a avaliações, como:

Avaliações disponíveis na análise: escalas, inventários e testes psicológicos Avaliações disponíveis na análise, parte 1 Avaliações disponíveis na análise, parte 2

Se consideram outros testes conforme necessidade do caso.

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Benefícios da terapia

Com uma abordagem estruturada e baseada em evidências, você pode:

  • Reduzir sintomas de ansiedade e depressão;
  • Entender e reorganizar seus padrões de pensamento;
  • Desenvolver mais estabilidade emocional;
  • Melhorar a autoestima e autopercepção;
  • Aumentar a clareza mental;
  • Resolver conflitos internos;
  • Melhorar seu desempenho no trabalho;
  • Desenvolver novas habilidades de enfrentamento;
  • Construir relacionamentos mais saudáveis;
  • Analisar possíveis diagnósticos.
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Perguntas
Frequentes

Quanto tempo dura a sessão e o tratamento?

A sessão dura 50 minutos. A duração da Psicoterapia depende do caso e da necessidade de cada paciente. No decorrer do primeiro mês, o progresso é avaliado e assim conseguimos ter uma estimativa de duração.

Qual a frequência das sessões?

No primeiro mês sugiro sessões semanais, para que seja possível coletar o máximo de informações e realizar as devidas avaliações. Assim que observarmos progresso, podemos alterar para sessões quinzenais ou mensais.

Como sei que o Psicólogo vai guardar segredo sobre o que falo?

Todo Psicólogo deve cumprir com seu dever de confidencialidade e ética, descritos no Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia (CFP). Todo Psicólogo atua dentro dos limites legais e éticos da profissão. O sigilo serve justamente para que você se sinta seguro para falar livremente, sem medo de julgamento ou exposição.

Existe diferença na terapia presencial e online?

O progresso no tratamento é o mesmo em ambas as modalidades.

Qual a abordagem?

Terapia Cognitivo Comportamental, que sugere que é preciso aprender a gerenciar os pensamentos e comportamentos disfuncionais, utilizando estratégias práticas, exercícios e até mesmo reflexões existenciais, capazes de promover mudanças concretas e maior bem-estar. 

São realizados testes ou avaliações?

Sim, além da Anamnese (um conjunto de perguntas sobre os costumes, hábitos, sintomas físicos e emocionais, histórico familiar, etc), se realizam testes de acordo com a avaliação preliminar, necessidade do paciente e também de acordo com a percepção do Psicólogo. Testes como: Inventário de Personalidade, Teste de Ansiedade Generalizada, Teste de Ansiedade Social, Inventário de Depressão, TDAH, Avaliação de Disfunções Executivas,Teste de Imagem Corporal, Inventário de Ideação Suicida, entre outros.

Qual a diferença de Psicólogo, Psiquiatra e Psicanalista?

Psicólogo: profissional com graduação em Psicologia e realiza Psicoterapia;

Psiquiatra: profissional com graduação em Medicina e Especialização em Psiquiatria. Podem prescrever remédio. Psicólogos e Psiquiatrias podem atuar juntos no progresso da Psicoterapia, quando necessário intervenção com medicamentos.

Psicanalista: trabalha com base nas teorias de Sigmund Freud (e seus sucessores), explorando o inconsciente. Pode vir de várias áreas: Psicologia, Medicina e, inclusive, não possuir graduação).

Vou precisar tomar remédio?

Depende de cada caso. Por isso é imprescindível uma avaliação inicial bem executada. Quando o paciente apresenta algum transtorno psiquiátrico que afeta de forma relevante sua rotina, a medicação é uma boa aliada. Porém, é comprovado que a Psicologia Cognitivo Comportamental é padrão ouro em muitos tratamentos, dispensando a administração de remédios.

Atende por Plano de saúde?

Não possuo convênio com planos de saúde.

Depoimentos

Resultados reais, construídos com integridade, zelo e profissionalismo.

"Sou imensamente grata pelo acompanhamento da querida Anabelle. Cheguei até ela em um momento muito difícil da minha vida, e meu processo terapêutico tem sido transformador. Iniciei a terapia em um momento em que me sentia completamente perdida, sem motivação para viver e sem esperança no futuro, lidando com depressão e crises de pânico. Ela me ajudou a compreender meus pensamentos, ressignificar minhas emoções e construir, pouco a pouco, uma nova forma de enxergar a vida. Com muita sensibilidade, profissionalismo e acolhimento, fui encontrando novamente motivação, esperança e vontade de seguir em frente. Sou profundamente grata por todo o cuidado e recomendo o trabalho da Anabelle a quem busca uma profissional humana, ética e comprometida com a saúde emocional."
A.S. Mulher, 51 anos.
"O meu processo de psicoterapia com a Anabelle foi e continua sendo fundamental no meu desenvolvimento pessoal e profissional. Ao longo das sessões, ela tem me ajudado a lidar com desafios no trabalho, nos relacionamentos e na convivência familiar. Estou muito contente, pois tenho aprendido novas formas de pensar e agir, o que tem trazido mais leveza, bem-estar e clareza para o meu dia a dia. Sinto que venho evoluindo de maneira gradual e consistente, sempre sendo acolhida com empatia, cuidado e carinho. Cada sessão me faz refletir, crescer e me conhecer mais — e isso tem feito uma diferença enorme na minha vida."
T.B - Mulher, 24 anos.
"A terapia virou um momento importante na minha semana. É um espaço onde posso ser eu, do jeito que estou, e sempre me sinto ouvido de verdade. Não é só sobre conversar, mas sobre entender coisas que antes eu só sentia sem conseguir explicar. A condução é leve, atenciosa e respeitosa, e isso traz uma sensação de segurança difícil de encontrar. Aos poucos, percebo mudanças no meu jeito de olhar para mim mesmo e para as situações da vida. Tem sido um processo muito valioso."
D.H. Homem, 21 anos.
"Bom, eu não tenho palavras para poder expressar tudo o que você fez por mim ! Você me salvou de um buraco sem fundo, algo que eu achava sem saída, minha vida em ruínas minha família se desmoronando tava tudo ruim mas vc me ajudou de uma forma tão humana, tão calma. Sempre teve tanta paciência comigo, esteve ali todo tempo me ouvindo algo que ninguém nunca quis fazer por mim que era me ouvir eu me senti tão acolhida, esse seu coração Anabelle ele é de ouro, vc não atende as pessoas só por trabalho mas você ama o que vc faz e isso reflete muito nos resultados !! Eu finalmente entendi o meu valor, comecei a me valorizar a cuidar da minha família também. Foi por sua causa por tuas palavras que hoje eu me amo, eu sempre do fundo do meu coração vou sempre te agradecer e vou te recomendar para todas as minhas amigas e conhecidas vc sabe kkkk sempre uma ou outra te manda uma mensagem por recomendação minha porque falo de você, eu conto o meu testemunho e o quanto vc me salvou. Só gratidão por tudo ❤️ você é um ser de luz. ✨❤️"
A.O. Mulher, 23 anos.



"Anabelle,você me faz tão bem... Tem me ajudado a ver que não sou vítima dos acontecimentos da vida,mas sou aprendiz resiliente. Estou gostando de mim,agora. Sua leveza me leva a ver um horizonte aberto, possível e cheio de possibilidades. Beijo."
D.A. 53 anos

Vamos dar o primeiro
passo nessa jornada?

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Email: psi@anabellebianchi.com.br
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